Hon berättar om sina egna erfarenheter och kunskaper för att hjälpa andra. Vad viktigt det är att ta hand om sig själv först, innan man kan hjälpa andra. “Tänk på att syrgasmasken som finns på ett flygplan. För att kunna hjälpa någon annan måste du själv ta på dig masken först!” Hon delar med sig av vad viktigt det är att ge sig själv egen tid, vad som har hjälpt henne och hon ger också förslag på rekreation.